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500米障礙是軍事基本技能訓練中，是比較考驗孩子們身體素質、意志品質的內容，也同時是難度比較大的一項科目

每一個當過兵的人都會對此印象深刻，通過這項科目，會再次思考自己的人生

要求青少年兒童能奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和鉆爬，不僅要有爆發力、還要有耐力、協調性、靈敏度

活動中每一個障礙物的通過都是在挑戰自我極限，必須精神上高度集中，身體上靈活反應

鉆越洞孔

100米跑、匍匐前進、鉆越洞孔、跨越壕溝、爬越水平梯一個比一個有挑戰難度

凡事要向前看不要向下看，通過獨木橋時你比較能體會到這點，雖然離地面只有2米只會覺得是萬丈深淵，很可能本來很順，可就看這一眼身體便不由控制的發軟

獨木橋項目自然是很考驗孩子的平衡能力，當然也有部分孩子會感到膽怯

也有孩子能經受考驗，互幫互助

針對膽怯和年齡偏小的孩子，教官也會全力幫助

爬越障礙，眼睛盯著前方的目標，心里裝著的只有如何做好這件事，每一步前進都離成功近了一點，勝利就越來越有可能

當沖到的終點后回望，那些困難都已經被踩在腳下，剩下的只是自己的專心致志，勇敢果斷，靈活機智，伴自己在新的征程上躍進