訓(xùn)練前先進(jìn)行熱身運(yùn)動，拉伸一下肌肉和筋脈，讓全身活動起來，這樣可以在練習(xí)的時候避免受到傷害

教官一聲令下，格斗準(zhǔn)備

小戰(zhàn)士們個個摩拳擦掌的隨時準(zhǔn)備出拳

在開始前教官多次強(qiáng)調(diào)安全，出拳一定要在隊(duì)友知道的情況下

在教官的帶領(lǐng)下小戰(zhàn)士們的格斗基礎(chǔ)知識在實(shí)踐中逐漸變得扎實(shí)

也許動作還不是很標(biāo)準(zhǔn)，不過在一次一次的練習(xí)中很快就掌握竅門了呀

其實(shí)這個課程更多的還是同伴之間的配合