歷年來參加廣州夏令營都是家長和小朋友都高興的事如今，但是高興之余爸爸媽媽們難免會擔憂自己孩子。除夏令營機構自身的安全保障外，爸爸媽媽更應該在事前就做好一切準備。拿自強軍營來舉例，爸爸媽媽一定要叮囑小朋友注意以下幾點：

1、做好準備工作：出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等，一個都不能少;

2、裝束一定要合適：迷彩服里比較好穿一件吸汗型號的棉質背心，否則出汗后迷彩服摩擦皮膚會很痛，并會出鹽。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;

3、注意補充水分：以運動飲料和茶水、鹽水比較佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。準備好大號密封水杯，不要嫌重，每天都要帶上;

4、注意補充營養：軍訓后體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，比較好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素;

5、注意防病：大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍稍休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔而造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖冷水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能及時散發而滯留體內，引起高熱;

6、注意防曬：出門前半個小時就要涂防曬霜，它也需要時間吸收。防曬霜要隨身帶，一般是每兩個小時就要涂一次。正確的步驟是先用吸油紙搽干凈臉，再涂防曬霜，不過軍訓出汗很多，只要教官讓你休息你就涂;含有防護UVA功能的會比較好，比如還帶有PA字樣的防曬霜;

7、按時作息：軍訓期間按時作息，養精蓄銳，為漫漫軍訓路打下堅實的基礎;

8、謹防中暑：中暑后的癥狀是：滿色蒼白、大量出汗、頭暈、耳鳴、眼睛發花、注意力不集中、口渴、心慌、胸悶、脈搏加快、全身無力。嚴重者：惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然暈倒、甚至昏迷不醒。

這是自強給大家的八項注意事項，在參加廣州軍訓夏令營時都可以靈活運用，他們可以幫助孩子們避免很多不適，保護孩子們的夏令營活動，同時讓孩子們知道如何在未來的生活中照顧好自己。